【忙しいあなたにこそ知ってほしい!】お香で叶える簡単リラックス術

この記事を読むのにかかる時間: 2

仕事や家事で毎日バタバタ…気がつけば心身ともに疲労困憊、なんてことはありませんか?

そんなあなたにおすすめなのが、古くから伝わる日本の伝統文化「お香」です。
今回は、お香初心者でも簡単に始められるリラックス術と、厳選したおすすめのお香をご紹介します。

この記事を読むと分かること
お香でリラックスできる理由
お香の選び方
お香の焚き方
おすすめのお香
忙しいあなたにぴったりのお香活用術

目次

忙しい毎日を癒す!お香で叶える簡単リラックス術

現代社会は、ストレス社会と言われるほど、多くの人が心身の疲れを抱えています。仕事や家事、育児などに追われ、ゆっくりと休息を取る時間もままならない…そんなあなたにおすすめなのが、古くから伝わる日本の伝統文化「お香」です。

お香には、リラックス効果や集中力アップ効果、睡眠改善効果など、様々な効果があることが科学的に証明されています。

お香の香り成分によるリラックス効果

お香の香りには、α波を増加させ、脳をリラックス状態へと導く効果があります。
α波は、心身ともにリラックスしている時に多く出現する脳波です。

香りの相乗効果でさらにリラックス

お香には、複数の香り成分が含まれています。
これらの香り成分が相乗効果をもたらし、リラックス効果を高めます。

自然の香りで心身を癒す

お香には、天然素材で作られたものも多くあります。
天然素材で作られたお香は、人工的な香りとは異なり、自然の香りが心身を優しく包み込みます。

あなたにぴったりの香りを見つける!お香の選び方

お香には、様々な香りがあります。選ぶ際は、自分の好みや目的を意識することが大切です。

リラックスしたいなら、ラベンダーやベルガモットなどの香り

ラベンダーやベルガモットは、リラックス効果の高い香りとして知られています。

心身を落ち着かせ、安らぎを与えてくれます。

集中力を高めたいなら、ローズマリーやユーカリなどの香り

ローズマリーやユーカリは、集中力を高め、やる気を促進する効果があります。
仕事や勉強のお供におすすめです。

睡眠を改善したいなら、カモミールやサンダルウッドなどの香り

カモミールやサンダルウッドは、睡眠を改善する効果があります。
寝る前に焚くと、深い眠りにつくことができます。

お香の焚き方

お香の焚き方は、意外と簡単です。

用意するもの

  • お香
  • 香炉
  • ライター

お香の焚き方

  • 香炉に香立てを立てます。
  • 香立てに香を挿します。
  • ライターで香の先端を軽く炙ります。
  • 火が消えたら、煙の量を確認して調整します。

おすすめのお香

【初心者向け】優しい香りに包まれる!定番のお香

白檀と沈香をブレンドした、定番のお香です。
優しい香りに包まれ、心身ともにリラックスできます。

【仕事や勉強に集中したい方へ】頭すっきり!集中力アップのお香

ローズマリーとユーカリをブレンドした、集中力アップのお香です。
頭がすっきりし、仕事や勉強に集中することができます

【ぐっすり眠りたい方へ】安らぎのひとときを…睡眠改善のお香

カモミールとラベンダーをブレンドした、睡眠改善のお香です。
安らぎのひとときを過ごし、ぐっすり眠ることができます。

忙しいあなたにぴったりのお香活用術

朝起きた時に焚いて、リフレッシュ

朝起きた時に焚くと、リフレッシュ効果が得られます。

仕事の合間に焚いて、気分転換

仕事の合間に焚くと、気分転換になります。

寝る前に焚いて、ぐっすり眠り

寝る前に焚くと、ぐっすり眠ることができます。

Q&A

お香を焚くと部屋が煙だらけになるのでは?

煙が少ないタイプのものが多いので、部屋が煙だらけになる心配はありません。

お香は火を使うので、危ないのでは?

お香を焚く際は、火の取り扱いには十分注意してください。

お香は高いのでは?

比較的リーズナブルな価格のものが多いので、初めての方でも気軽に試すことができます。

まとめ

お香は、忙しい現代人にぴったりのリラックス方法です。
株式会社香十天薫堂のお香なら、あなたにぴったりの香りを見つけることができます。
ぜひ、お香で心身ともにリラックスしてみてください。

\ AliExpressの招待コード INFJMHCZ を使って /

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

東京在住のマルチクリエイターです。あなたの特技やスキルを"コンテンツ"に変えて収益化するお手伝いをしています。
>>詳しいプロフィールをみる

目次