集中したいのに、スマホの通知が鳴るたびに気が散ってしまう。
「ちょっとだけ」とSNSを開いたら、いつの間にか30分が過ぎていた。そんな経験、誰にでもあると思います。私も同じでした。
作業に没頭したいのに、デジタルの誘惑から逃れられない。
そこで試してみたのが Garmin vivoactive 5 と、Connect IQ Store で見つけた“集中を支えるウォッチフェイス”や“タイマー系ウィジェット”たち。
この記事では、「Garminを使ってスマホに触れない時間をどう作るか」「どんな設定・アプリが集中に効果的か」を、実際の使用例を交えながら紹介します。
Garminアプリサイト『Garmin Connect アプリ』
『Garmin Connect（ガーミン コネクト）アプリ』は、Garmin製スマートウォッチやフィットネストラッカーを最大限に活用するための公式連携アプリです。
Garmin Connectは、Garminデバイスで計測したデータ（歩数、心拍数、睡眠、ランニング、サイクリングなど）をスマートフォン上で記録・分析・共有できるプラットフォーム。GarminデバイスをBluetoothでスマホに接続することで、自動的にアクティビティデータを同期します。
Garmin Connect アプリでできる２４のこと
その他のGarmin Connectアプリ
Connect IQ Store
Garminウォッチを自分好みにカスタマイズできる公式ストア。
スマホやパソコンからアクセスして、ウォッチフェイス（文字盤）やウィジェット、追加アプリをダウンロードできる。
Garmin Dive
ダイビング専用の記録アプリ。
Descentシリーズなどのダイブ対応ウォッチと連携し、水深・時間・水温・GPS位置などを自動でログに残せる。
Garmin Golf
ゴルファーのためのスコア管理・ラウンド分析アプリ。
Approachシリーズやゴルフ対応ウォッチと連携する。
Garmin Jr.
子ども用アクティビティトラッカー「vívofit jr.シリーズ」と連携する親子向けアプリ。
歩数・睡眠・アクティビティを見守るだけでなく、親が「お手伝い」や「宿題」などのタスクを設定できる。
Garmin Connect アプリを利用するうえでのポイント・注意点
Garmin Connect アプリを使う上で、いくつか覚えておくべきポイントがあります。
対応機種を必ず確認すること
Garminの全てのデバイスで全機能が使えるわけではありません。アプリの説明に「compatible devices（対応機種）」の記載があります。
バッテリー消費について
GPSやバックグラウンド同期を使うと、スマホ・デバイスともにバッテリー消耗が増える場合があります。
無料／有料機能の違い
基本機能は無料ですが、最近では有料の「プレミアム機能」が追加されています。赤枠のように、Paymentもしくは支払いと書かれているものが、有料になります。
データのプライバシー
活動データや健康データが扱われるため、アカウント設定や共有設定をしっかり確認することをおすすめします。
Garminで使えるポモドーロアプリ一覧【無料 / 有料】
【無料】Background Pomodoro
Garminで使えるアプリをダウンロードできる Connect IQ Store にある「Background Pomodoro」は、Garmin vívoactive5上で静かに動作するポモドーロアプリ。25分の作業と5分の休憩を自動で繰り返し、終了時には軽い振動で知らせてくれる。画面を見続ける必要がなく、スマホを開く回数が減りました。
このアプリの良い点は、バックグラウンドでも動作すること。他の機能を使っていても邪魔されず、集中を途切れさせない。
私は仕事や執筆時に使っているが、振動だけで時間を知らせてくれるため、周囲に気づかれないのも助かります。
スタート時に、バイブ機能がないのが少し不満。常に画面上に、次の時間も表記されており◎
【無料】PomoMin
PomoMinは、ポモドーロ・テクニック（集中時間＋休憩時間を繰り返す時間管理法）を手軽に実践できるよう設計。主な特徴として、指定した「集中時間」カウントダウン、終了後に「休憩時間」モードへ切り替わるアラート（バイブレーションや画面表示）機能、そして視覚的に残り時間が確認できるシンプルなUIが挙げられる。このアプリを使うことで、スマートウォッチ上で作業と休憩をリズミカルに管理でき、「時間を決めて集中＋休憩を繰り返す」ことで生産性を高めるのに役立ちます。
【有料 / 450円程度】PomodoroTimer
有料化の方法
何回か使用すると、アプリを起動した際にこのような画面が表示されます。
コードのところに、7桁の数字が書かれています。
画面に書かれているURLに飛ぶと、決済ページが表示されます。
Garminアプリに記載されている、数字6桁を入力します。
次のページにいくと、決済画面が表示されます。価格は、2025年10月24日時点では、$2.09（約442.52円）です。
個人的には、一番使いやすいアプリ。スタート時や、終了間近にしっかりとバイブ機能でリマインドしてくれる。
Garminで使える文字盤「loFace Simple 2」
文字盤は「loFace Simple 2」を使用している。余計な情報がなく、時間と日付だけが見やすい。
おかげで作業に関係のない情報を減らすことで、集中しやすくなりました。
